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Mostrando postagens de Abril 28, 2012

Arroz engorda?

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A acusação injusta de que o arroz engorda  tem induzido muita gente a  cortar o grão da dieta. Coincidência ou não, as estatísticas revelam  que, nos últimos dez anos, o brasileiro  reduziu em 40% o consumo do cereal. Uma pena: nenhum outro alimento combina tão bem com o feijão – o casamento é erfeito porque os aminoácidos de um se unem aos do outro, formando uma proteína completa e ajudando a reparar os músculos. Fonte de carboidrato, o arroz ainda fornece energia, outro combustível importante para o processo de recuperação da musculatura. O segredo para você obter apenas os benefícios desse alimento é fácil de adivinhar: maneirar na porção.
Uma pesquisa da Universidade de Tufts, nos Estados Unidos, mostrou que quem tira o arroz da refeição perde um forte aliado da dieta: na versão integral, ele reduz em 27% o risco do aparecimento da gordura abdominal, a mais perigosa para o coração e difícil de ser eliminada. Esse poder, segundo os especialistas, vem dos antioxidantes e das fibras p…

Dicas de como fazer mudas de plantas e árvores.

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Mais jardins

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Escolha do Tamanho meias Kendall

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Para escolher o tamanho adequado da sua meia Kendall, meça a circunferência da sua panturrilha (barriga da perna), do seu tornozelo e meia-coxa e compare com as tabelas abaixo. O ajuste da meia será ainda melhor se a altura estiver entre 1.45m e 1.75m.

Se a medida da sua panturrilha estiver num dos limites, recomendamos que você opte pelo tamanho imediatamente maior.

Tabela de Medidas

Tabela Geral Feminina


Tabela 7/8 Feminina

Veja as tabelas de meias fabricadas até 2009

Tabela Geral Masculina


Tabela 7/8 Masculina