quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Alimentos industrializados: Corantes, espessantes, gordura trans e outros produtos faz mal a SAÚDE

Alimentos industrializados: Corantes, espessantes, gordura trans e outros produtos podem fazer mal


Gordura trans, vegetal ou hidrogenada, espessantes, acidulantes, ácido cítrico, ciclamato de sódio, aspartame, conservante antimofo. Você sabe o que está colocando no seu prato quando consome produtos industrializados que contêm esse bando de ingredientes e qual a relação deles com sua saúde? A maioria das pessoas, não. Devido à sua praticidade, os industrializados ocupam uma parcela cada vez maior no mercado de alimentos — afinal, o único trabalho que se tem é o de abrir a embalagem e colocá-la, geralmente, no forno de microondas. Definitivamente, os industrializados vieram para ficar, pois representam uma solução confortável para a vida corrida de um mundo cada vez mais globalizado.
Esses alimentos, entretanto, podem ser uma verdadeira armadilha para a saúde, causando alergias, doenças cardiovasculares e até câncer quando consumidos demasiadamente, segundo o nutrólogo Ênio Cardillo Vieira, professor emérito da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e vice-presidente da Academia Mineira de Medicina. Reportagem de Ludmylla Sá, no Correio Braziliense.
“Para tornar esses alimentos mais vistosos, práticos e duráveis, os fabricantes se valem de algumas dezenas de aditivos químicos. Os mais comuns são os corantes, aromatizantes, conservantes, antioxidantes, estabilizantes e acidulantes. São eles os responsáveis por dar sabor, cheiro e aspecto naturais aos alimentos industrializados, além de maior durabilidade. Os embutidos e os enlatados, ou seja, os alimentos cárneos, que dominam a nossa vida, caso dos hambúrgueres, defumados e salsichas, são os grandes vilões”, ataca. “Eles têm alto índice de nitrito, uma espécie de conservante que pode produzir nitrozanina, substância altamente cancerígena. No Japão, há um índice elevado da doença atribuído ao alto consumo de defumados.”
Outra grande vilã é a gordura vegetal hidrogenada, amplamente conhecida como gordura trans. Ela está presente na maioria dos alimentos, como biscoitos (recheados e waffers) — nos quais também são encontrados conservantes, antimofos e corantes —, salgadinhos empacotados, batatas fritas, tortas e bolos prontos, pães doces, pães de forma, sorvete, achocolatados prontos, margarina, requeijão cremoso, pipoca para microondas, temperos prontos, em tabletes ou em pó. “A diferença da margarina para o plástico, inclusive, é de apenas uma molécula”, acrescenta o nutrólogo.
Colesterol
Adotada pela indústria como alternativa à gordura de origem animal, conhecida como saturada, a gordura trans foi considerada, por um tempo, por ser de origem vegetal, pouco ofensiva à saúde. Estudos posteriores, porém, descobriram que ela é ainda pior que a saturada, pois aumenta o LDL (colesterol ruim) e baixa o HDL (colesterol bom), causando doenças, sobretudo cardiovasculares, como infarto do miocárdio e derrame cerebral, de acordo com Cardillo. “A gordura de origem animal, por seu lado, não diminuiu os níveis de HDL no organismo”, acrescenta.
A aceleração da vida moderna torna uma tarefa árdua saber o que realmente está sendo ingerido, na avaliação da especialista em nutrição Maria Isabel Correia, professora do Departamento de Cirurgia da UFMG. “Se pudéssemos trocar o bolo vistoso daquela confeitaria famosa pelo que fazemos em casa seria o ideal, porque saberíamos o que realmente estaríamos adicionando e, posteriormente, comendo. Como é difícil, o ponto-chave é saber o que é bom e o que é menos ruim, pois, na correria do dia a dia, vamos comê-lo invariavelmente. A dieta ideal é a mais natural possível, o que é quase impossível na nossa rotina”, pondera.
De qualquer forma, é bom que os hábitos alimentares sejam reavaliados, segundo Ênio Cardillo, e, sobretudo, o estilo de vida. Assim, será possível evitar uma série de malefícios à saúde, principalmente o câncer. “Pesquisas do Instituto Nacional do Câncer mostram que o câncer é uma doença de estilo de vida e 30% dos casos são causados pelos maus hábitos alimentares”, acrescenta Maria Isabel.
Então, é bom abrir o olho e ler, tintim por tintim, os rótulos dos alimentos, segundo Maria Isabel. Eles devem trazer, por determinação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), todas as informações referentes ao conteúdo dos alimentos, como a quantidade de colesterol, de cálcio e de ferro e também se o produto apresenta quantidade igual ou superior a 5% da ingestão diária recomendada (IDR) desses itens.
Inimigo oculto
ALGUNS ADITIVOS E OS EFEITOS COLATERAIS DOS CONSERVANTES
» ANTIOXIDANTES: são compostos que previnem a deterioração dos alimentos por mecanismos oxidativos. A oxidação envolve a adição de um átomo de oxigênio ou a remoção de um átomo de hidrogênio das moléculas que constituem os alimentos. Os mais usados são ácido benzoico, nitratos e nitritos. Podem causar alergia, distúrbios gastrointestinais, dermatite, aumento de mutações genéticas, hipersensibilidade, câncer gástrico e do esôfago.
» CORANTES: podem ser naturais ou sintéticos — esses, geralmente em pó ou em grãos, são tóxicos. Como, porém, a concentração usada é muito pequena, não chega a ser preocupante. Mesmo assim, certos corantes permitidos no Brasil (a exemplo do Allura) foram proibidos em vários países (como o Canadá), porque podem causar p reações alérgicas, convulsões e câncer.
» ESPESSANTES OU ESTABILIZANTES: a principal função é aumentar a viscosidade do produto final, bem como estabilizar emulsões. A formação e a estabilização de espuma em vários produtos também são efeitos desses aditivos. Podem provocar irritação da mucosa intestinal e ação laxante.
» UMECTANTES: responsáveis por manter o alimento úmido e macio. No coco ralado, por exemplo, é adicionada glicerina. Nos marshmallows, adiciona-se monoestearato glicérico. Podem causar distúrbios gastrointestinais e da circulação pulmonar.
» ACIDULANTES (ÁCIDO ACÉTICO): aumentam a acidez, ou simplesmente dão ou intensificam o sabor ácido. Pode ajudar na conservação, por atenuar o aparecimento de certos microorganismos ao aumentar o Ph do meio. Aumentam ainda a eficácia de conservantes. Quando usados demasiadamente, podem provocar cirrose hepática, descalcificação dos dentes e dos ossos.
» FLAVORIZANTES: são responsáveis por dar ao produto industrializado sabor característico ao in natura. Podem causar câncer e alergias.
» GORDURA TRANS: é a gordura vegetal transformada em gordura sólida. Também conhecida como óleo hidrogenado, é usada para dar crocância e consistência aos produtos industrializados. Causa obesidade, câncer de mama e doenças cardivasculares, em decorrência do aumento do colesterol ruim e da diminuição do colesterol bom.
» AGENTES ADOÇANTES: estão presentes em produtos destinados a consumidores que precisam de restrição calórica, portadores de diabetes ou pessoas que têm problemas ao ingerir certos açúcares. Os mais usados na indústria são o aspartame e os elaborados a partir de ciclamato de sódio e sacarina sódica, que podem provocar câncer, o que ocorreu com estudos em ratos. Por isso, embora vendidos livremente no Brasil, foram proibidos nos EUA, ainda que sem testes em seres humanos.

Conservador ou Conservantes: a substância que impede ou retarda a alteração dos 

alimentos provocado por microorganismos ou enzimas.

  Estabilizante ou Emulsificantes: a substância que favorece e mantém as características


 físicas das emulsões e suspensões.

 Espumífero e antiespumífero: a substância que modifica a tensão superficial dos alimentos 

líquidos.

Códigos de rotulagem de certos aditivos em alimentos de acordo com a legislação brasileira.

Códigos Classe de Aditivos


H - Acidulantes


A - Antioxidantes


AT - Antiespumífero


AU -  Antiumectante


C - Corante


EP - Espessante


ET - Estabilizante


P - Conservador


U - Umectante

ACIDULANTE:

Ácido adípico.................................…
Ácido cítrico.................................…
Ácido fosfórico...............................…
Ácido fumárico................................…
Ácido glicônico...............................…
Ácido glicólico...............................…
Ácido lático..................................…
Ácido málico..................................…
Ácido Tartárico...............................…
Glaucoma daltalactona............................…

ANTIOXIDANTE

Ácido ascórbico...............................…
Ácido cítrico.................................…
Ácido fosfórico...............................…
Ácido nordihidroguaiarético...................…
Butil-hidroxianisol (BHA)...................................…
Butil-hidroxitolueno (BHT)...................................…
Citrato de mosoisopropila..........................…
Fosfolipídios (lecitina)..............................…
Galato de propila ou de duodecida ou octila..................................…
Resina de guáiaco.................................…
Tocoferóis............................…
Etileno-dinamino-tetracetato de cálcio e dissódico (EDTA)..................................…
Citrato de monoglicerídio..........................… .XIII
Tércio-butil-hidroxiquinona (TBHQ) -.................................Obriga… a declaração por extenso

ANTIUMECTANTE

Carbonato de cálcio..................................…
Carbonato de magnésio................................…
Fosfato tricálcico..............................…
Citrato de ferro amoniacal...............................…
Silicato de cálcio..................................…
Ferrocianeto de sódio...................................…
Alumínio-silicato de sódio...................................…
Dióxido de silício.................................…

AROMATIZANTE-FLAVORIZANTE

Essências naturais................................…
Essências artificiais.............................…
Extrato vegetal aromático...............................…
Flavorizante quimicamente definido................................…

CONSERVANTE

Ácido benzóico................................…
Ácido bórico..................................…
Ésteres do ácido p-hidroxibenzóico.......................…
Ácido sórbico.................................…
Dióxido de enxofre e derivados...............................…
Antibióticos: oxitetraciclina e clorotetraciclina.......................…
Nitratos..............................…
Nitritos..............................…
Propionatos...........................…
Ácido dihidroacético (dihidroacetato de sódio)..................................…

CORANTE

Corantes naturais................................…
Corantes artificiais.............................…
Caramelo..............................… de declaração

ESPESSANTE

Àgar-agar.............................…
Alginatos.............................…
Carboximetilcelulose sódica..................................…
Goma adragante...............................…
Goma arábica.................................…
Goma Caraia..................................…
Goma Guar....................................…
Goma Iataí...................................…
Mono e Diglecerídeos...........................…
Musgo Irlandes (Caragena)..............................…
Celulose microcristalina.........................…

ESTABILIZANTES

Fosfolipídeos.........................…
Goma Arábica.................................…
Mono e Diglicerídeos...........................…
Polifosfatos..........................…
Óleo vegetal bromado.................................…
Citrato de sódio...................................…
Lactato de sódio...................................…
Estearoil-2 -Lactil-lactato de cálcio ou sódio...................................…
Polisorbato-60........................…
Celulose microcristalina.........................…
Goma Guar....................................…
Alginato de propileno glicol..................................…
Fosfato dissódico...............................…
Tartarato de sódio...................................… ET.XXIX

EDULCORANTES

Sacarina..............................…

HUMECTANTE

Glicerol..............................…
Sorbitol..............................…
Dioctil - Sulfossucinato de sódio...................................…
Propilenoglicol.......................…
Lactato de sódio...................................…

Legislação

No Brasil quem regulamenta um aditivo alimentar (para poder ser usado) é o ministério da saúde. Neste ministério, existe um órgão responsável por isso que é o DINAL (divisão nacional de vigilância em alimentos).

Em termos de mundo quem faz a regulamentação é o FAO-CODEX ALIMENTARES.



fontehttp://www.ecodebate.com.br

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