Suco verde - centrífuga ou no liquidificador:
- 2 folhas de couve - 1 punhado de folhas de hortelã - 1 maçã - 1 cenoura ou beterraba - ½ pepino - 1 lasca de gengibre; - 1 talo de aipo - 1 maçã - 1 limão; - 200ml de suco de laranja - 1 maçã - 1 punhado de salsinha; - 2 fatias de abacaxi - 1 limão - 2 folhas de couve - algumas folhinhas de hortelã. Procure variar sempre as misturas, use a criatividade e teste sem medo as diversas possibilidades de combinação de sabores. Assim, além de enriquecer seu corpo a ingestão de todos os tipos possíveis de nutrientes e vitaminas, você ainda poderá evitar o desperdício, aproveitando todos os alimentos que estão “sobrando” na geladeira.