• Alimentos ricos em Omega 3

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Apesar de todas essas vantagens, é preciso cuidado no consumo deste nutriente. O indicado é apenas 10% do valor calórico ingerido diariamente. 

Crustáceos





Óleos vegetais




Castanha da índia

 


Nozes


Rúcula




Brócolis


Amendoim


Mamão


Abóbora


Sementes em geral


Abacate


Canola


Soja


Milho 

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Arte nada mais é, do que reciclar e soltar a imaginação.

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